🥳 Bel Kayması Masajı Nasıl Yapılır

Egzersiz yapılırken en az iki defa gevşeme pozisyonuna geçilmelidir. Bel Kayması Egzersizleri Gevşeme Pozisyonu: Düz bir zeminde sırt üstü uzanılmalı, dizler bükülerek baldırların altına iki yastık konmalıdır ve bu şekilde gevşenmesi gerekmektedir. 15 dakikalık egzersiz programında 2 kez toplam 5 dakika boyunca Belkayması tedavisi nasıl yapılır sorusunu Fizik Tedavi ve Manipülasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu görüntülü yanıtlıyor Bel kayması ameliyatı cerrahi ekip ve uzman kadro ile yapılan bir operasyondur. Gelişen teknoloji ile güvenli bir şekilde yapılır. Bu ameliyat ortopedi, beyin ve sinir cerrahisi alanına G5masajı dengeli beslenme ve sporla giderilemeyen selüliti ilk uygulamadan etkili bir şekilde yok eder. Ayrıca cerrahi müdahale yapılmadan gerçekleştirilen bir yöntem olduğu için tercih edilmektedir.Selülit için tercih edilen G5 masajı tüm vücuda uygulanabilmektedir. Genellikle bel, basen, uyluk ve omuz çevresinde tercih edilir. Bel kayması bitkisel tedavi önerileri arasında ağrılara çözüm olması amaçlanan; hindistan cevizi yağı masajı, lahana yaprağı ve hint yağı bulunmaktadır. Hindistan Cevizi Yağlı Masaj: Bel bölgesinde bulunmakta olan bağ dokularının rahatlamasına yardımcı olarak kas ağrılarını büyük ölçüde azaltmaktadır. Geleneksel Bali Masajı: Bu masaj tekniğinde, vücudun akupunktur noktaları 1 saat boyunca sert ve hafif vuruşlarla uyarılır. Uzak Doğu Bali masajı uygulaması bittikten sonra kişilerin hisleri tekrar aktif olur ve ağrılar diner. Uzak Doğu Masajının Faydaları. Farklı türleri olan Uzakdoğu masajı çeşitli faydalara sahiptir. Özelliklekadınların tercih ettiği ve rahmi vücutta en uygun yere getirmeye yarayan arvigo masaj terapisi hakkında bilgi almak için hemen izlemeye başla!Rahm İliolumbar bağ zorlanmasının tedavisinde , ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için antiödem tedavisi, ağrının izin verdiği ölçüde, derin doku masajı,elektroliz tedavisi bağın iyileşmesine neden olur. Kalça ve bel kaslarına uygulanan germe teknikleri çevre yumuşak dokudaki strese bağlı anomalilerin tedavisini sağlar. Bel fıtığı rehabilitasyonuna öncelikle sıcak ve soğuk uygulamalarla başlamakta olup ödem ve spazmı çözecek yardımcı ekipmanlarla devam edilmektedir. Yardımcı ajanlarla hastanın ağrılarının azaltılması hedeflenir ve hastanın ağrılarının azalması sonucu kasları kuvvetlendirme egzersizleri konusunda hastalar eğitilir. Emtr. Bel kayması günümüzün en sık gözlemlenen rahatsızlıklarından biri haline gelmiştir. Bel kayması durumu bu denli artarken hakkında merak edilenler çoğaldı. Bel kayması neden olduğu araştırılmaya oluşumunda rol alan omur kemikleri, sağlıklı tüm insanlarda üst üste bir düzen içerisinde dizilidir. Tıp dilinde spondilolistezis olarak adlandırılan halk arasında bel kayması olarak bilinen durumda omurların biri ön tarafa doğru hareket edip yer değiştirerek omur dizilimindeki düzlemi tamamen bozar. Omur bölgesinin yapmış olduğu bu kayma hareketine bağlı olarak omurganın iç kısmından geçen omurilik sıkışır ve sinir köküne bası yapar. Bel kaymasının birden çok nedeni olabilir. Travma, dejenerasyon, ileri yaşlara bağlı olarak aşınma, enfeksiyon, doğumsal anlamda anomi, cerrahi girişim ve tümör gibi sebepler bel kayması durumuna yol Kayması Egzersiz Önerileri Birden fazla sebeple ortaya çıkabilen bel kayması, çağımızın revaçta rahatsızlıkları arasında yer alıyor. Bel kaymasının tedavi yöntemleri arasında egzersiz en sık tavsiye edilen yöntemdir. Bel kayması egzersiz önerileri; Gevşeme Pozisyonu Eğimsiz düz bir zemine sırtüstü uzanın. Dizlerinizi bükün. Baldır bölgenizin altına yastık koyun. Gevşemeye başlayın. Bu hareketi 2 şer set toplamda 5 dakika boyunca yapabilirsiniz. Yatarken Yataktan Kalkarken Yatağın kenarına doğru yanaşıp yan dönün. Bacaklarınızı karnınıza doğru çekerek kıvırın. Bacaklarınızı aşağıya doğru sallarken dirseğinizden kuvvet alarak doğrulun ve oturun. Daha sonra hareketi tam tersi olacak şekilde Gerdirme Başınızı öne ve arkaya doğru yavaşça eğin. Ardından başınızı sağa ve sola doğru eğin. Bu süre zarfında başınızı döndürmeden eğmeye özen gösterin. Yan Gerdirme Egzersizi Sol elinizi havaya doğru kaldırın. Sağ elinizi uyluk bölgenize yakın tutun ve vücudunuzu sağ tarafa doğru yavaşça eğin. Hareketin devamında gerdirmeyi kademeli olarak arttırın. Daha sonra aynı işlemi sol tarafa doğru yapın. Yüzüstü Destekli Gerdirme Düz zemine yüzüstü uzanın. Ellerinizden destek alarak vücudunuzu kaldırın. Bu pozisyonda en az 5 saniye bekledikten sonra gevşetir. Bel Kayması Ameliyatı Riskli Midir?Bel kayması pek çok sebeple ortaya çıkabilir ve kişinin sosyal hayatını olumsuz anlamda etkileyebilir. Bel kaymasının en kalıcı tedavi yöntemlerinden biri cerrahi müdahaledir. Hal böyle olunca bel kayması ameliyatının riskli olup olmadığı sorgulanır oldu. Her türlü ameliyatta olduğu gibi bel kayması ameliyatında da belli başlı riskler bulunmaktadır. Bel kayması ameliyatında kişiye takılması planlanan vida, kemiğin iç kısmında açılacak bir kanal aracılığıyla ilerlemeyi hedefler. Söz konusu bu vidanın sinirlere herhangi bir şekilde temas etmesi veya sinirleri kesmesi gibi bir durumda hasta kalıcı olarak felç riski durumu ile karşı karşıya gelebilir. Diğer taraftan hastaya takılan platinin vücut üzerinde enfeksiyon gibi bir etki oluşturup oluşturmadığı devamlı kontrol edilir. Ameliyat sonrası oluşabilen enfeksiyon durumları da bel ameliyatının riskleri ve komplikasyonları arasında yer alır. Bel Kayması Bitkisel Tedavi ÖnerileriBel kaymasını tedavi yöntemleri arasında kişiyi rahatlatacak bitkisel tedavi önerileri de yer almaktadır. Bel kayması bitkisel tedavi önerileri arasında ağrılara çözüm olması amaçlanan; hindistan cevizi yağı masajı, lahana yaprağı ve hint yağı bulunmaktadır. Hindistan Cevizi Yağlı Masaj Bel bölgesinde bulunmakta olan bağ dokularının rahatlamasına yardımcı olarak kas ağrılarını büyük ölçüde azaltmaktadır. Hindistan cevizi yağı içerisinde bulunan asit kas kramplarının tedavisini destekleme özelliğine sahiptir. 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını bir miktar ısıtarak bel bölgenize uygulayabilirsiniz. Lahananın Yaprağı İçerisinde bulunan birçok bileşen sayesinde ağrı kesici özelliğe sahip olan lahana yaprağı, bel kayması ağrıları üzerinde de oldukça etkili bir bitkidir. Derin bir tencereye bir bardak kadar doğranmış lahana yaprağı ve yarım bardak süt koyun. 10 dakika kadar kaynattıktan sonra ocaktan indirerek blender yardımıyla macun haline getirene kadar öğütün. Daha sonra macunu bel bölgesine uygulayın ve 30 dakika kadar bekleyin. Bu kürü haftada 3 kez Yağı Masaj Yöntemi Doğal anlamda ağrı kesici özelliği olduğu bilinen hint yağı, akut ve kronik bel ağrılarının tedavisinde destekleyici bir rol oynamaktadır. 2 yemek kaşığı kadar hint yağını ısıttıktan sonra bel bölgesine masaj yaparak uygulayın. 5 dakikalık masajın ardından birkaç dakika yağın emilmesini bekleyin. Daha sonra ılık su ile temizleyin. Bu işlemi günde 2 defa olacak şekilde uygulayabilirsiniz. Bel kayması ameliyatı, Bel kayması günümüzde çok sık görülmeye başlamıştır. Bunun nedeni de eskiden birçok kişi bel ağrılarını normal röntgenle tanı konup tedavi edilmekteydi. Günümüzde ise modern görüntüleme yöntemleriyle bel fıtığı denilen veya röntgende hiçbir şey görülmeyen bel kaymaları ortaya çıkmaktadır. Bel kayması yaş ilerledikçe kemik erimesiyle ortaya çıkabilir. Her bel kayması ameliyat gerektirmez. Bel kaymanız var fakat ağrınız yok ise veya ağrınız ilaçlarla diniyorsa çeşitli masajlarla bunu atlatabiliyorsanız bel kayması ameliyatı şart değildir. Bel kaymalarında ameliyat ancak bacaklarınıza ağrı vurmuşsa yürürken bacaklarınızdaki ağrı yüzünden durmanız dinlenmeniz gerekiyor ise artık sinirle iyice sıkıştırmış demektir ve bel kayması ameliyatı gerekir. Bel kayma ameliyatları günümüzde eskiye nazaran daha küçük açılışlarla veya kapalı yöntemlerle yapılmaktadır. Bel kayması ameliyatlarında platin denilen vidalar kullanılarak beldeki kaymaları ortadan kaldırılmaktadır. Bel kayması nedir, belirtileri nelerdir, bel kayması tedavisi sürecinde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Sağlıklı bir insanda bel; üst üste ve belli bir düzen içerisinde dizilmiş omurlardan meydana gelir. Dizilen omurlar, disk ve faset eklemleri ile hareketlilik kazanır. Bütün bu oluşum ise kafatasından, kuyruk sokumuna kadar uzanır. Omurga olarak adlandırdığımız bu genel yapı bizleri ayakta dengeli olarak tutar. İçerideki sinir sistemini, dışarıdan gelen müdahalelere karşı muhafaza eder ve beyin ile uzuvlar arasındaki bağlantıyı oluşturur. Omurgada bazı durumlarda meydana gelen kayma durumu ise bel kayması olarak adlandırılır. Bu kaymalar; yaşa, tramvaya, doğumsal anomaliye, enfeksiyona ve cerrahi müdahalelere bağlı olarak çoğunlukla L4, L5 disklerinin ve sacrum denilen kuyruk sokumu bölgesinin öne doğru kayması ile oluşur. Bel kayması rahatsızlığının, sağlık kontrollerinin önceden yapılmasıyla birlikte tespit edilmesiyle, kolay bir tedavi süreci bulunmaktadır. Bel kayması rahatsızlığına sahip birçok hastada çoğu şikayetler; genellikle bel ve kalçada hissedilen ağrılarla başlar. Bu ağrıların şiddeti kişi öne doğru eğilirken artma eğilimindedir. Arkaya doğru eğilirken de tam tersi bir sonuç ile ağrıda azalma gözlemlenir. Belirtiler arasında kişinin yürürken sık sık belinin ağrıması da söz konusudur. Bu ağrı, kişiyi yolun ortasında durdurup zaman zaman dinlenmek zorunda bırakabilir. Gün sonunda bacaklarda oluşan kramp da bel kaymasının belirtileri arasında yer alır. Bel kayması tedavisi ise birçok aşamaya sahiptir. Bu aşamalardan ilki; kondisyonun teşhisi konulmasıdır. Teşhisin konulması için öncelikle hastadan ayrıntılı bir şekilde anamnez medikal hikaye alınır. Daha sonra ise fizik muayenesi süreci başlar. Hastalığın tedavisi için radyolojik görüntüler de alındıktan sonra teşhis konulur. Durumun türüne ve şiddetine göre tedaviler çeşitlilik gözlemlenebilir. Bazen istirahat ya da karın ve sırt kaslarını güçlendirmek, hastanın iyileşmesi için yeterli olabilir. Fakat hastalığın daha şiddetli seyrettiği durumlarda ise fizik tedavi ve rehabilitasyon en doğru tedavi yöntemidir. Hastalığın gerektiği taktirde ilaçla tedavisi de mümkündür. İleri vakalarda bel kayması için son çare cerrahi operasyondur. Yapılan operasyon sayesinde, omurlar yerine oturtulur ve sinirler rahatlatılır. Bu şekilde omurga sabitlenerek hasta sağlığına kavuşmuş olur. İçindekilerMasaj Nedir?En Çok Tercih Edilen Masaj Türleri Nelerdir?Hangi Masaj Türü Ne Anlama Geliyor? Klasik İsveç Masaj, Relax Masaj, Antistress Masaj, Medikal Masaj ,Aroma Terapi Masajı, Boyun, Sırt ve Bel Masajı, Spor Masajı, Ayak Refleksoloji Masajı, Thai Masajı, Bali Masajı, Derin Doku Masajı, Selülit Masajı, Prenatal MasajMasajın Vucuda Faydaları Nelerdir?Masaj Fiyatları Ne Kadar?Masaj Kim Tarafından Uygulanmalıdır?En Çok Tercih Edilen Masaj Yağları Nelerdir?Bu yazımızda her açıdan masajı irdeleyeceğiz. İnsanların her geçen gün stresinin arttığı ve hem sağlık hem de rahatlamak için doğal yöntemlere başvurduğu zamanlarda en çok tercih edilen yöntemlerden biri olan masaj çeşitlerini, kullanılan teknik ve materyalleri her yönüyle ele Masaj Nedir?Masaj terapisinin dünyadaki kültürlerde uzun bir geçmişi bulunmaktadır. Günümüzde insanlar sağlıkla ilgili çeşitli amaçlar için birçok farklı masaj terapisi kullanmaktadır. Birçok ülkede, masaj terapisi, bazı geleneksel kullanımlara rağmen, tamamlayıcı ve alternatif tıbbın bir parçası olarak kabul edilir. Masaj, kısaca vücut yüzeyinde el, elektrik, su aracılığıyla çeşitli işlemler yapma biçiminde, iyileştirme ve bakım yöntemi olarak tanımlanabilir. Elbette bu işlemi yaptırırken güvenilir bir masaj salonu bulmak da oldukça önemlidir. Kaliteli ve Güvenilir Masaj Hizmeti Armut’ta!Sertifikalı Terapistler, %100 Memnuniyet Garantisi, Evinin Rahatlığında Masaj Hizmeti B. En Çok Tercih Edilen Masaj Türleri Nelerdir? En çok tercih edilen masaj türlerini şu şekilde sıralayabilirizKlasik İsveç MasajRelax MasajAntistress MasajMedikal MasajAromaterapi MasajBoyun, Sırt ve Bel MasajıSpor MasajıAyak Refleksoloji MasajıThai MasajıBali MasajıDerin Doku MasajıSelülit MasajıPrenatal Masaj C. Hangi Masaj Ne Anlama Geliyor?1. Klasik İsveç Masaj Nedir?İsveç masaj terapisi, çoğu insan için masaj denildiği zaman akla ilk gelen yöntemdir. Günümüzde en çok bilinen masaj tipi olarak İsveç masaj tekniğinin temel hedeflerinden biri, tüm vücudu gevşetmektir. Bu yöntem, kasları kalbe dönen kan yönünde uzun kayma darbeleriyle ovalayarak gerçekleştirilir. Ancak İsveç masaj terapisi rahatlamanın ötesinde farklı yararlar da içerir. İsveç masajı, kandaki oksijen seviyesini arttırmak, kas toksinlerini azaltmak, tansiyonu arttırmak ve gerginliği kolaylaştırmak için esnekliği arttırmada son derece Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi tarafından yürütülen ve The New York Times'ta yayınlanan bir araştırma, 45 dakikalık İsveç masajı alan gönüllülerin, stres hormonu kortizol ve arginin vasopressin-a düzeylerinde anlamlı düşüşler yaşadığını tespit etti. Gönüllülerde ayrıca bağışıklık sisteminin bir parçası olan beyaz kan hücrelerinde ve bağışıklık hücrelerinde soğuk algınlığı ve grip ile mücadeleye yardımcı olabilecek lenfositlerin sayısında bir artış da masaj teknikleri arasında eller ve avuç içi tarafından uygulanan dairesel basınç, sert yoğurma, vurmalı vuruş, bükme ve germe sayılabilir. İsveç masaj seansınız öncesinde ve sırasında, profesyonel masaj terapistinizle iletişim teşvik edilir, böylece masajınız ihtiyaçlarınıza göre Relax Masaj Nedir?Bu masaj tedavisi stres atmak, gevşemek ve rahatlamak için mükemmel bir yoldur. Hafif, akıcı vuruşlar ve yüksek kaliteli yağ kullanarak, masaj terapistiniz kaslarınızı dikkatlice serbest bırakacak ve sinir sisteminizi sakinleştirecektir. Kendiniz küçük bir bakıma ihtiyaç duyarsanız nazik ve besleyici olan bu masajı tercih edebilirsiniz. Yüksek stres yaşayan herkes bu tedavinin faydalarını hissedecektir. Bir akşam, hafta sonu ya da ne zaman kendinize zaman ayırırsanız tercih edebileceğiniz bu hafif masajRelax masajın faydalarıMerkezi sinir sistemini rahatlık ve güven hissi kortizol seviyelerini azaltır, stresi rahat olmanızı sağlamak için tedavinizi alacağınız odadaki ışık ve sıcaklığı profesyonel, sertifikalı masaj uygulayıcınız ayarlayacaktır. Terapistiniz, hafifçe gerginlik alanlarını serbest bırakmak için yatıştırıcı, yüksek kaliteli yağ Antistress Masaj Nedir?Stres önleyici masaj, sırtın tedavi edici masajı ile rahatlama masajının hafifletmeye yardım etmenin yanı sıra, anti-stres masajı dengeyi sağlamak, aynı zamanda gerginliği ve ağrılı koşulları gidermek için çalışmalar düzenli masajın sadece stres vücudunu rahatlatmakla kalmayıp, düşük bağışıklık sistemini de engellediğini, aynı zamanda bağışıklık sisteminin genel işlevini geliştirdiğini, serotonin salgılanmasını arttırdığını ve ilk satır olan hücrelerin sayısını artırdığını göstermiştir. Stres önleyici masaj, kronik hastalığı olan insanlarda ağrıyı gidermenin ve azaltmanın doğal bir yolu olarak kullanılır. Rahatsızlık, uyku kalitesi birçok sorundan kaynaklanır ve bu masaj uykusuzluk için en iyi “ilaç” lardan biridir. Bu masaj, hormonal stresi, kortizolü azaltır, bu da gerginliğin ve gerginliğin azalmasını önemli ölçüde etkiler. Bu masaj için aromaterapi etkisine sahip özel anti-stres yağları kullanılır, çünkü rahatlama açısından merkezi sinir sistemini koku alma duyusuyla uyarırlar. 4. Medikal Masaj Nedir?Geleneksel masajın aksine, tıbbi masaj, doktorun tedavi planının bir parçası olarak belirli bir tıbbi tanıya odaklanır ve karpal tünel sendromu ve migren gibi çeşitli hastalıklar için önerilebilir. Kendine özgü bir masaj tarzı değildir, ancak kişiye özgü tıbbi hedeflere ulaşmak için pratikte çeşitli masaj tekniklerini çok sayıda kronik problem için daha büyük bir fizik tedavinin bir parçası olarak tıbbi masaj yaptırabilirler. Otururken bel veya boyun ağrısı çeken bir çalışandan, spor yaparken kas çeken bir sporcuya, uygulama yerelleşmiş sorunları tedavi etmek için genel masaj yöntemlerini kullanır. Alanda eğitim, germe noktası terapisinin yanı sıra gerdirmeyi de içerebilir. İlgili soruna göre farklı masaj teknikleri masaj salonunda uygulanacaktır. 5. Aromaterapi Masaj Nedir?Aromaterapi masajı, masaj yağı veya esansiyel yağlar yüksek konsantre bitkisel yağlar içeren losyon kullanan İsveç masaj terapisidir. Aromaterapi masajı sırasında, bu esansiyel yağ moleküllerini hem kokluyor hem de masaj yoluyla cildinize çekiyorsunuz. Bu masajın beyin sinir sistemini etkilediği bilinen bir bölge olan limbik sistemi etkileyerek zihninizde ve vücudunuzda faydalı değişiklikleri sağladığı kullanılan her uçucu yağın farklı özelliklere sahip olduğu söylenir. Örneğin, bir kısmı sakinleşir ve diğerleri enerjik ve rahat hissetmenizi olarak kullanılan bazı aroma terapi masaj yağları ve bunların özellikleriSakinleştirici papatya, lavanta ve sardunya yağıCanlandırıcı ylang-ylang, adaçayı adaçayı, gül ve neroli yağıEnerji verici biberiye yağıArındırma okaliptüs, çam ve çay ağacı yağıNeredeyse her masaj kliniğinde veya spa'da aromaterapi masajı bulabilmenize rağmen, tedavi tarzı, kişiselleştirme derecesi ve uçucu yağların kalitesi çok masaj terapistinin önceden karıştırılmış bir veya daha fazla karışımı vardır ve sağlık kaygılarınıza dayanarak karışımı seçer. Gevşeme ve stres atma için yapılan bir masaj muhtemelen lavanta esansiyel yağını içerirken, canlandırıcı bir masaj biberiye esansiyel yağı içerebilir. Terapistiniz çeşitli karışımları koklamanızı isteyerek sizi seçim sürecine dahil Boyun, Sırt ve Bel Masajı Nedir?Bu masaj türü genellikle tutulmalara ve fıtıklara karşı, destek tedavi olarak tercih edilir. Bu nedenle doktor kontrolü ve tavsiyeleri doğrultusunda oluşturulan programa göre uygulanır. Genellikle uykusuzluk durumlarında ya da ağrı ve tutulmalarda baş masajı tavsiye edilir. Migren gibi kronik rahatsızlıklarda da rahatlatıcı yağlarla birlikte baş masajı uygulanır. Boyun masajı da yine benzer şikayetlerle gelen hastalara uygulanır. Ancak yine hassas bölge olan omuzda, masaj uygulayıcınızın sertifikalı olması, bilgi sahibi olması oldukça önemlidir. İlgili hareketlerin doktor tavsiyesi üzerine uygulayıcılığını da masaj uzmanı gerçekleştirebilir. Çalışan kişilerde çeşitli nedenlerle omuz tutulmaları, duruş bozukluğundan kaynaklanan ağrılar gibi durumlarda omuz masajı gerekebilir. Bununla birlikte sırt masajı da devam niteliğindedir. Omurgayı rahatlatmak, kasların gevşemesini sağlamak ve daha ergonomik hale gelebilmek için ilgili bölgeye masaj masajı da masaj salonlarında özellikle fıtık ve benzeri durumlarla uğraşan kişilere uygulanmaktadır. Elbette sağlığı tehdit etmeden doğru noktalara doğru hareketlerle müdahale etmek kişiyi rahatlatmaktadır. 7. Spor Masajı Nedir?Spor masajı, gevşeme ve ağrı hafifletmeyi desteklemenin ötesine geçer. Vücudun fiziksel aktivite ile ilgili yaralanmalardan kurtarılmasına ek olarak, performansı artırmaya ve yaralanmayı önlemeye yardımcı masajı, özellikle koşucular, bisikletçiler, raket sporcuları ve halterciler için tekrarlanabilir. Bu masaj türü, kas gerginliğinin serbest bırakılmasına yardımcı olur ve daha güvenli bir sonraki egzersiz için doku tamirini ve kas dengesini geliştirir. 8. Ayak Refleksoloji Masajı Nedir?Refleksoloji, ağrı ve vücudun herhangi bir yerinde başka faydalar sağlamak için ellere ve ayaklara basınç uygulanmasını içeren bir masaj altında yatan teori, enerji ve vücuttaki enerji kanallarından belirli organlara ve vücut kısımlarına enerjisel olarak bağlanan ayak ve ellerde belirli noktaların veya "refleks alanlarının" olmasıdır. Refleks bölgelerine baskı uygulayarak, bir refleksolojistin enerji tıkanıklıklarını giderdiği ve ilgili vücut bölgesindeki sağlığı arttırdığı alanlarına ve bunlara karşılık gelen vücut kısımlarına bazı örneklerBaş bölgesi ayak parmaklarının uçlarındaKalp ve göğüs ayak topuğunun etrafındaKaraciğer, pankreas ve böbrek ayak kemerindeBel ve bağırsaklar topuğa doğuRefleksolojinin kökleri eski Mısır ve Çin'e geri dönmesine rağmen, kulak, burun ve boğaz doktoru William H. Fitzgerald, 1915'te bu "bölge tedavisi" kavramını ortaya koydu. Amerikalı fizyoterapist Eunice Ingram, 1930'larda bölge teorisini daha da geliştirdi. Refleksologlara göre, refleks noktalarına baskı, sinir sistemini dengelemeye yardımcı olur ve ağrı ve stresi azaltmaya yardımcı olan endorfin salınımını Thai Masajı Nedir?Geleneksel İsveç masajınızdan bir değişiklik yapmak için Thai masajı tam da aradığınız şey olabilir. Masaj yağlarını kullanan ve masaj masasında uygulanan masajların aksine bu tür, tamamen yerinizde yastıklıyken genellikle yerdeki yastıklı bir minder üzerinde popüler masaj formlarına özgü rahatlatıcı kayma ve yoğurma hareketleri yerine, Thai masajı, gerginliği azaltmak ve esnekliği ve hareket aralığını arttırmak için germe, çekme ve sallama teknikleri kullanır. Bu yüzden bu masaj türüne "tembel kişi yogası" da sizi yoga tarzında uygun şekle taşımak için ellerini, dizlerini, bacaklarını ve ayaklarını kullanır ve ayrıca derin kas sıkışması, eklem hareketliliği ve akupressür uygular. Thai masajı ayrıca, eski Asya kültürüne göre, vücuttaki ince enerjik alanı tedavi eden enerji çalışmalarından da yararlanır. Bu enerjinin akışındaki tıkanmaları, eksiklikleri ve dengesizlikleri düzeltir ve bunun ardından müşterinin sağlığını iyileştirdiğine Bali Masajı Nedir?Bali masajı, tam vücut, derin doku, bütünsel bir tedavidir. Bali masajı, vücudunuzun etrafındaki kan, oksijen ve "qi" enerji akışını teşvik etmek ve rahatlama hissi, sakin ve derin bir rahatlama hissi vermek için hafif gerilmeler, akupunktur, refleksoloji ve aromaterapi kombinasyonunu kullanır. Bali masajı, cildin yuvarlanması, yoğrulması ve inmesi ve uçucu yağların aromalarıyla birlikte basınç noktası uyarımı gibi çeşitli teknikler masajı, çeşitli masaj tekniklerini tecrübe etmek, rahatlamak için yardıma ihtiyaç duymak ya da biraz düşük hissetmek istiyorsanız, tercih etmek için iyi bir tedavi yöntemidir. Tutumlu bir rahatlama masajı olan bu tedavi sakinleşmenize yardımcı olacaktır, ancak dolaşımınızı artıracak ve fiziksel sorunları gidermek için düğümlü dokuyu hedef masajı genellikle masaj koltuğunda yapılır, ancak yer yatağında da yapılabilir. Aromaterapi, Bali masajının önemli bir bölümünü oluşturur. Kokulu masaj yağı kullanımı çok etkili olabilir, esansiyel yağların aroması zihni rahatlatır. Masaj yağı ayrıca masaj darbelerinin akıcı ve sürtünmeden arındırılmasına yardımcı olur ve bu da daha rahat bir tedavi düğümlü doku ve kas hasarı üzerinde çalışmak için terapist masaj sırasında oldukça derin baskı kullanabilir. Terapistiniz ayrıca, gerginliği azaltmak ve cilt yüzeyine daha yakın olan kaslardaki dolaşımı iyileştirmek için uzun, hafif vuruşlar ve yoğurma kullanacaktır. Seanslar genellikle yaklaşık bir saat Derin Doku Masajı Nedir?İsveç ve Bali masajlarının yeterli gelmediği durumlarda derin doku masajı uygulaması tercih edilir. Kulunç ya da kas tutulması gibi durumlarda sert basınç uygulanması gereken vakalarda derin doku masajı uygulanır. Bu sayede kasların esnemesi ile ağrılı şikayetlerin giderilmesi tempoda uygulanan masajın basıncı ise yüksektir. Bu sayede yanlış hareketten, stresten ya da benzer durumlardan dolayı kilitlenen noktaların açılması ve rahatlaması sağlanır. 12. Selülit Masajı Nedir?Selülit, cildin orta katmanına taşan konsantre bir yağ hücresi topluluğudur; burada estetik olmayan, çukurlu bir cilt yüzeyi oluşturmak için bağ dokusunu selülit masajı, dolaşımın ve besin alanlarının sorunlu bölgelere akmasını sağlamak için vücudun farklı kısımlarını yoğurarak ve farklı metotlarla masaj hareketleri yaparak selüliti azaltmayı hedefler. Düzenli masaj bu bölgedeki dokuların daha fazla bozulmasını önlemeye yardımcı olur ve hem ağrıyı hem de şişliği profesyonel ve kişisel masaj teknikleri ve rutinleri tek başına selülitinizi tamamen ortadan kaldırmayacaktır, ancak önemli yaşam tarzı değişiklikleri de yaparsanız bu sorundan Prenatal Masaj Nedir?Araştırmalar, masajın vücudunuzdaki stres hormonlarını azaltabileceğini ve kaslarınızı gevşetip gevşetebileceğini gösteriyor. Ayrıca masaj, hamileyken çok önemli olan kan akışını artırabilir ve lenfatik sisteminizin toksinleri vücudunuzdan akıtarak en yüksek verimlilikte çalışmasını sağlar. Hamilelik sırasında düzenli doğum öncesi masajları sadece rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uykusuzluk, eklem ağrısı, boyun ve sırt ağrısı, bacak krampları ve siyatik rahatsızlıklarını da hafifletebilir. Ek olarak, el ve ayaklarınızdaki şişliği azaltabilir, karpal tünel ağrısını hafifletir ve baş ağrıları ve sinüs tıkanıklığını azaltır. Bazı bilimsel çalışmalara göre, masaj ilaç kullanmadan da depresyonu masajlar, hamilelik sırasında geçirdiğiniz anatomik değişikliklere uyarlanır. Böylece klasik masajdan farklı olarak büyüyen karnınıza göre konumlandırılırsınız. Doğum öncesi masaj sırasında bacaklarınızda derin dokunun çalışmasını beklememelisiniz. Nazik basınç güvenli olsa da hamileler kan pıhtılarına karşı hassastır. Bu nedenle herhangi bir tehlike oluşmaması için böyle bir uygulama yapılmaz. Masaj uygulayıcınızla da bu anlamda iletişimde kalmanız rahatlamanızı ve güvende hissetmenizi sağlayacaktır. D. Masajın Vücuda Faydaları Nelerdir?Masaj genellikle tamamlayıcı ve bütünleştirici tıbbın bir parçası olarak kabul edilir. Çok çeşitli tıbbi durumlar için standart tedavilerin yanı sıra masaj tedavisi giderek daha fazla önerilmektedir. Masajın yararları üzerine yapılan çalışmalar stres, ağrı ve kas gerginliğini azaltmada etkili bir tedavi olduğunu göstermektedir. Masajın faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da, bazı çalışmalar aşağıdaki gibi rahatsızlıklarda masajın da yararlı olabileceğini bulduKaygıSindirim sistemi rahatsızlığıFibromiyaljiBaş ağrısıStrese bağlı uykusuzlukMiyofasiyal ağrı sendromuYumuşak doku soyları veya yaralanmalarıSpor yaralanmalarıTemporomandibular eklem ağrısı Yukarıdaki gibi belirli durumlar veya hastalıkların tedavisinde sağladığı faydaların ötesinde, bazı insanlar masajdan hoşlanırlar, çünkü masaj yaptırmak genellikle bakım, rahatlık ve bağlantı hissi verir. Avantajlarına rağmen, masaj düzenli tıbbi bakımın yerine geçme amaçlı değildir. Tedavi amaçlı masaj seansları için doktorunuza masaj desteği aldığınızı çalıştığınızı bildirin ve standart tedavi planlarınızı takip ettiğinizden emin Ortalama Masaj Fiyatları Ne Kadar?Masaj fiyatları terapistin eğitim seviyesine ve hizmet standartlarına göre değişiklik gösterir. Uygun fiyatlı, güvenilir ve kaliteli masaj hizmetini sertifikalı eğitmenlerden almak için Armut’a göz atabilirsin. 67 TL’den başlayan fiyatlarla 13 çeşit masaj arasından istediğini seçip evinin rahatlığında hizmet alman mümkün. Kaliteli ve Güvenilir Masaj Hizmeti Armut’ta!Sertifikalı Terapistler, %100 Memnuniyet Garantisi, Evinin Rahatlığında Masaj Hizmeti F. Masaj Kim Tarafından Uygulanmalıdır?Masaj terapileri hem vücudunuz hem de zihninizle ilgili sağlığınıza şaşırtıcı yararlar sağlayabilir. Bir masaj seansının büyülü deneyimi, eğer masaj terapisti tam bir eğitim ve bilgi birikimine sahip bir uzmansa ve müşteri eğitimli birine masaj yaptırmanın bazı önemli kurallarını biliyorsa daha da artacaktır. Bir masaj seansının içeriğini ve çıkışlarını bilmek yalnızca deneyimi değerli kılmakla kalmaz, aksi takdirde garip olabilecek durumlardan kaçınmayı da sağlar. Neticede belirttiğimiz üzere masaj sağlık demektir. Bu nedenle sağlığınızı ve rahatınızı riske atmak istemezsiniz. Haliyle tıbbi konularda nasıl bir uzmana güveniyorsanız, masaj konusunda da sertifikalı masör ya da masözleri tercih etmeniz gerekir. Sertifikalı masaj terapistleri, sizin ihtiyacınıza göre vücudun hangi bölgesinde hangi basınçla masaj uygulaması gerektiğini bilir. Bu sayede tedavi esnasında herhangi bir aksi durum, kas tutulması gibi şikayetler yaşamazsınız. İşinin uzmanı kişilerce gerçekleşecek olan terapi süresince vücudunuzun ilgili bölgesinde beklenen rahatlamayı en verimli şekilde deneyimlersiniz. G. En Çok Tercih Edilen Masaj Yağları Nelerdir?Her kişinin kendine özgü masaj yağı ya da masaj terapistinin önerebileceği yağ karışımları olabilir. Ancak en fazla tercih edilen masaj yağları aşağıdaki gibidir 1. Melrosa yağı2. Badem yağı3. Kayısı yağı4. Hindistancevizi yağı5. Jojoba yağı6. Avokado yağı7. Zeytinyağı8. Susam yağı9. Buğday tohumu yağı10. Lavanta yağı11. Hint yağı12. Üzüm çekirdeği yağı Kaliteli ve Güvenilir Masaj Hizmeti Armut’ta!Sertifikalı Terapistler, %100 Memnuniyet Garantisi, Evinin Rahatlığında Masaj Hizmeti

bel kayması masajı nasıl yapılır